Йога помага на човек да придобие здраве и вътрешната хармония,
но не и смисъл на живота - в това отношение не трябва да има никакви илюзии!
Методите за себереализация са много, сред тях няма добри или лоши, всички те са осъществими, просто всеки човек трябва да намери най-подходящия за себе си.
В желанието си да се самоусъвършенствуваме, ние веднага се сблъскваме с противоречие: дори и да е ясно, какво и в каква посока е необходимо да се променим, не е ясно кой и как ще го направи. Как мога аз да променя и подобря себе си?
Как психосоматиката, която е част от стабилната личност, може да стане друга? Кой ще я промени? Кой знае, как и какво трябва да се промени, може би "Аз-ът"? Но нали именно поради погрешните представи на "Аз-а" и разрушителното му поведение, основано върху тези представи, е възникнало това плачевно състояние, с което пак аз трябва да се справя. За да се окажат желаните промени действително необходими и безпогрешни, те трябва да се направят от някаква умна и знаеща всичко за мен сила. Но откъде да я взема? Има само един изход: необходимо е да се създаде атмосфера, да се създадат условия за свободното функциониране на системата, на психосоматиката, в неин собствен интерес, който е както мой, така е и скрит от мен.
При реализация, човек достига състояние на системно равновесие, физическо здраве, душевно спокойствие и цялостна хармония.
Самоусъвършенстването може да се осъществи или в обществото или при специални условия, макар че, манастирите и ашрамите са от малка полза за тези, които не могат да се справят с ежедневието. Няма място на земята, където да можете да избягате от себе си. Желанието да се избяга от реалността, от каквото и да е мотивирано това, е лош признак.
Отхвърляйки рутината не достигаме духовно развитие, специална свобода за съвършенството не съществува! На земята няма място и действия, които автоматично да доведат до истината, духовната работа се организира в самия човек. Духът се променя благодарение на работата на тялото и ума, но самите тези промени се случват извън човешката компетентност и контрол.
Смята се, че себереализацията облекчава болката и ни избавя от страданията - това е илюзия, тя променя отношението към тях, отвежда ги от пространството на фактите в "огледалния свят" чрез създаване на специален орган на възприятие и комуникация, който не съвпада със сетивата, дадени ни от природата. Обикновено, човек чувства в един свят, но мисли в друг, този разрив е непреодолим и поражда страдание,
йога е един от най-ефективните начини за изграждане на мостове
между тези светове.