Искате да доведете тялото ви до такова състояние на лекота, че дори да не знаете дали тялото ви съществува или не - това е йога. Не можете да не обръщате внимание на онази част от тялото, която ви боли точно сега.
Можете да забравите само това, което е в спокойствие и лекота.
За привеждане на тялото до такава лекота, трябва да дишате малко по-дълбоко от нормалното, и с течение на времето, в която и да е асана, ако сте в перфектна поза, дишането ви става нормално. Ако тялото ви е в добра форма и вие сте в определен възрастов диапазон, след около 12 до 18 месеца практика, ще се стигне до момент, когато в пълна асана, вече няма да има нужда да дишате по-дълбоко от нормалното. Само нормалното дишане ще бъде достатъчно, за да дишате без да се задъхвате. Ако останете в пълна поза за една минута и няма промени в дишането или пулса ви, това означава, тялото ви е в лекота.
Ако се стигне до такова състояние на спокойствие, няма да има не-лекота. И ако във вас няма състояние на не-лекота, тялото ви ще има енергия, за да проучи други измерения на живота.